减肥速成方法很多，吃药、喝茶、节食、针灸……方法不一而足，可是即使有些效果，副作用却是不容忽视的。有什么办法既能有效减肥又能最大程度的保障健康呢?下面小编分享一周快速减肥食谱，7天瘦5斤，而且绝对健康哦。

素食减肥，7天瘦5斤，因为素食是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻，只要坚持，很快你也是瘦美人!而且只要一个星期就可以了。