你在每天跑步增强运动去瘦身吗?你还在节食减肥吗?你还在苦恼该怎么减肥效果好吗?今天小编为大家带来，中医张宝旬先生穴位瘦身法，一个星期便可看到效果，动作简单，效果明显，还在犹豫什么呢，甩掉肥肉就是这么轻松。

中医是个宝贝，懂的人就知道它的好处，就像需要减肥的人，如果能找对的穴位按摩，就能把健康快速减肥变成可能!喜爱上网的小编发现，中医张宝旬先生的减肥穴位妙招就十分有用，照着他说的做法抓抓“带脉”真的有让腰围变小。这些看似简单的穴位按摩方法，效果其实真的不简单!下面就来看看都有哪些实用的减肥方法吧!

敲击风市瘦大腿

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了!

抓带脉瘦腰

减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

揉殷门穴让腿一直这么瘦

做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。

控制食欲按中脘

这招穴位减肥法的做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。