冬天大家的活动量减少，脂肪每天都在堆积，所以冬天胖子很多。怎么才能有效的口控制这些脂肪，保持苗条的好身材呢?小编教大家5个避免脂肪堆积的好方法吧，养成这5个生活小习惯就，瘦身不在困难，苗条的好身材离你不远了哦，好好努力吧!

避免脂肪囤积秘诀：

1.饮食正常但是要控制

一定要有固定的三餐，但要切记不得暴饮暴食，也不可吃过多的零食。

2.养成细嚼慢咽的好习惯

养成将食物细嚼慢咽的好习惯，一方面好好品尝食物的味道，再来也帮助消化系统的吸收。

3.适当并正确的选择零食

冬天真的很容易饿肚子，在三餐以外吃东西在所难免，平时可以选择较健康的食物，像是水果、蔬菜等等的纤维食品。

4.多吃温热的食物

温热的食物不但可以让身体保温，也能够增进消化和新陈代谢。

5.尽量避免火锅和消夜

冬天吃火锅真的是一件非常幸福的事情!只不过火锅的热量的确是造成肥胖的最佳推手，而消夜则是吃完后，还来不及消化就睡觉了，跟着囤积到隔天早上，想不胖也难。