很多人对于减肥没有一个明确的目标，也不知道什么样的减肥方式好，只是听到一些减肥传言说这样可以减肥就会去盲目的跟风，不是所有的方法都能减肥的，也不是所以方式适合所有人群，人的体质是不一样的。下面就会大家列举了一些不好的减肥方法，帮助大家在避开减肥误区。

吃辛辣食物可以减肥有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失!