减肥期间，人的食欲会变强，容易饿，一饿就会想吃东西，如果在饿的时候马上吃东西的话，会导致前面的努力都白费了。所以那些还在幻想节食减肥的朋友们，请停止这些幼稚的减肥方法吧。要想成功瘦身，可是不不吃几餐饭就能食谱的哦。想要健康，科学的瘦身，就来尝试下小编为你推荐的减肥方法吧。

间隔时间进食维稳法要求每天将总体饮食量分成5到6次进食，或是由3正餐+2零食组成，每次摄入一小部分食物，每餐吃大概5分饱左右，每顿饭之间间隔2小时左右。

专家解析：间隔时间进食维稳法能转移打闹对食物的注意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感度，缓解对食物的过渡渴望，能成功组织暴饮暴食的状况，有效维持瘦身成功的体型和体重。