有的美眉并不是遗传的肥胖，是后来吃的太多的导致的肥胖，尤其是上班族，现代人的生活节奏快，吃东西的时候也是狼吞虎咽式的吃饭模式，正是如此的吃法模式，导致身材的严重变形，从小蛮腰变成了水桶腰，吃饭细嚼慢咽才是瘦身王道，要想恢复苗条身段就的细嚼慢咽哦，一起来看看有哪些吃的坏习惯，让你的身材走形，有如果纠正坏习惯呢。

要想健康减肥首先就要慢慢吃！

忙碌的早晨、时间不多的午休……上班族女性基本上没什么机会可以静下心来慢慢吃饭。这样被时间追着进食，无形中就养成了“速吃”的习惯。但是，你知道“速吃”是导致我们发胖的原因吗?

纠正“速吃”坏习惯的理由

没有好好咀嚼、狼吞虎咽，都是“速吃”的表现。长久下去，必然会身体产生坏影响