长时间的不运动会导致机能的下降，尤其是工作忙碌的白领们，上班忙工作，下吧忙应酬，根本没时间去进行锻炼，时间久了也久导致下半身的肥胖，腹部又是最容易长肉的部位，稍不注意就的肥肉横生。白领们可不能在放纵自己拉，赶紧开始减肥吧。下面为白领们推荐两种轻松的减肥方法，不耽误工作，也能减重哦。

1、经常收紧自己的臀部

久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，所以为了自己的美丽健康着想，请一定记得经常收紧自己的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟，重复4次，久而久之你就会发现你的臀部慢慢恢复了天然的紧实感。另外，调整你的座椅，知道你的臀部高于膝部一至两英寸，然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。不仅能让你的胸部疯涨，还能更好地瘦腹，让你拥有迷人的曲线哦!