游泳是一项非常有效的减肥方式，即使在冬天，小编也会时常去游泳馆泡一泡，对于雕琢身材相当有好处哦。今天小编就来为同样喜爱游泳的MM讲讲游泳减肥的道理何在，顺便教大家一些游泳减肥的技巧，一起来看看吧。

游泳不仅减肥效果显著，而且一直以来都是备受欢迎的人气运动。为什么我们说游泳是一种适合减肥瘦身的运动呢?如何才能坚持不懈地游泳呢?这次爱美网小编将从这2个方面对游泳进行解释说明。

▲游泳的瘦身效果

参赛选手们一天所摄取的卡路里之高是众所周知的。然而一日当中不断在游泳池里训练的选手们，他们每天所消耗的能量与一名强壮的摔跤选手基本相同，所以他们不需特意节食也可以减轻体重。

卡路里高消耗的游泳运动还有其他令人惊喜的减肥效果，下面咱们来了解一下吧。