美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 游泳运动减肥方法的原理与常识(3)   

游泳运动减肥方法的原理与常识(3)

来源:太平洋女性  |  2012-12-03 05:35   |   精彩专题
游泳是一项非常有效的减肥方式,即使在冬天,小编也会时常去游泳馆泡一泡,对于雕琢身材相当有好处哦。今天小编就来为同样喜爱游泳的MM讲讲游泳减肥的道理何在,顺便教大家一些游泳减肥的技巧,一起来看看吧。


游泳运动减肥方法的原理与常识

●消耗热量大

体重55kg的20多岁的女性,1小时步行可以消耗卡路里约20~150kcal。而游泳的话,蛙泳1小时可消耗600kcal,自由泳是1小时1000kcal。这都表明了游泳消耗热量大的特点。

从游泳方式来看,我们可以得出以下的比较结论:

上一篇:如何在寒冷的冬季减肥瘦身呢? 下一篇:神奇月亮减肥魔法让减肥变得如此有趣

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号