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为夏季苗条身材分享减肥妙招(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-06 13:41   |   精彩专题

(覆盆子)如同燃烧脂肪的火种

人体的新陈代谢如同烧一把火,燃烧就会有热量,而发出燃烧的讯息就是(肾上腺素),但身体会有自然的调节机智,不会让火烧太久,所以就会有水把这把火浇熄。而食物中可以帮助燃烧这把火的就是(覆盆子),覆盆子里的烯酮素会帮助脂肪燃烧,但身体很快就会把火给平衡掉,因此这时候再来杯咖啡或绿茶,可以将水挡掉继续燃烧,这样就会提升新陈代谢,帮助燃烧更多的热量。

下午茶时段:闻花水戒零食

一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。

多睡觉

这是划时代的减肥大法,解决了困扰所有懒人的终极问题,那就是:不再有懒的理由,因为不存在懒的障碍了。当懒无处遁形时,我们终于可以永远地懒下去。好好睡觉,减肥又美容,何乐而不为呢?

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