如果说是冬季是长肉的，那么春节就一定的长肉的罪魁祸首，餐餐大鱼大肉，还少不了各种同事同学聚餐，各种走亲访友哪餐都少不了鱼肉，眼看就快要假期结束，身上还带着一大坨肉怎么见同事呢，所以啊，抛开美食吧，投入到减肥中去，不要在让肥肉困扰你了。

减肥秘诀：春节不长肉带动一整年

“过年，对于想减肥的人来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又‘痛苦’的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。除了美食外，短期的生物钟紊乱和久坐也会让冬日减肥计划付诸东流，让人感叹‘晚节不保’。”对于减肥者面对的春节的诱惑，宋宝辉感触颇多，“减肥是一项长期的工程，春节不长肉能够带动一年的减肥计划，一年之计在于春，开始都没做好，怎么能坚持下去呢?”

盘点：过年这肉咋长得

途径一 熬夜：看片、打牌、搓麻将

从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素。