或许你之前有尝试过各种减肥方法，科学的、极端的能有减肥效果的你都不会放过，减肥方法并不好，那你知道其中的原因吗?除了减肥方法，你知道导致你减肥进度缓慢的原因是什么，有的看是与减肥不搭边的问题，其实就是导致你肥胖久减不下的原因，一起来看看有哪些原因是导致你减肥不下的黑手。

一、灯光下睡眠，躺着中招

古怪程度：☆☆☆☆

致肥指数：☆☆☆

美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。

这组对比实验中，刚开始实验时，两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展两个月后，研究人员观察发现，在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克，在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。结果推断人类在夜晚持续暴露于灯光下，会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少，从而造成生物钟紊乱，体重增加。所以想减肥，就要keep住良好饮食习惯和生理时钟!