肥胖的因素有很多种，有的人是遗传性的肥胖，有的人是吃出来来的肥胖，不同的体质有不同的瘦身方法。那今天小编就要为那些吃胖的胖纸们介绍一些减肥的方法。要吃的身为一个吃货，把自己吃成了猪一样的身材，就是你吃的方法不多，如果你还不远离那些高热量的食物的话，那你将很难瘦下来。远离那些高热量，高脂肪的食物，做个苗条的小吃货。

吃什么容易导致肥胖呢?

用生菜色拉做减肥餐

生菜色拉所使用的色拉酱，是由色拉油加鸡蛋打出来的，所含油脂和胆固醇都比你用油炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉当减肥餐的人，小心越减越肥。

爱吃油炸食物

炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。