大家都知道，苦瓜有清热解毒的功效，而且还对减肥大有好处呢。其实不仅是苦瓜，其他苦味蔬菜都对减肥大有帮助哦。如果你想通过饮食快速瘦身的话，小编今天推荐的一个月苦味食谱对你很有用。坚持吃“苦”一个月，就可以让你速瘦10斤!

青汁并不是单指青颜色的蔬果汁，而是泛指由黄绿色具有排毒功效的苦味蔬果经过榨取浓缩制成的饮品。黄绿色的苦味蔬菜富含丰富的苦味素、维生素、纤维质和叶绿素，不仅能帮助身体加速燃烧分解脂肪，还能促进人体新陈代谢和排毒功能。赶紧来学习如何自己制作最天然的苦味青汁，让你排毒瘦身两不误。