减肥总是减到一定程度就无法再进行了，无论付出多大的努力，体重却丝毫不见少，难度已经达到减肥极限了吗?可是为什么看起来还是那么胖啊?其实这就是所谓的减肥“平台期”，顺利度过，你还可以一路瘦下。下面小编就教你3周突破减肥平台期的方法。

很多女性在减肥了一段时间后，就会出现一种情况，那就是明明是按照减肥方法来进行的，但是无论如何也没有办法继续瘦下来，到底是怎么回事呢?这个时候是因为你进入了一个瘦身的必然阶段—瓶颈期，突破了这个时期，你就能够实现自己的瘦身目标!但是要如何突破瓶颈期呢?下面带你来了解一下。

为什么要先少吃，后多动？

遇到减肥瓶颈期，如果只是单单的靠少吃或者是增加运动量，其实都是很难见效的。因为前期的减肥过程已经将体重下降到了某个区域极限，所以想要再继续瘦很难。这也是导致大多数人减肥不能坚持到最后的主要原因。