大家都知道，苦瓜有清热解毒的功效，而且还对减肥大有好处呢。其实不仅是苦瓜，其他苦味蔬菜都对减肥大有帮助哦。如果你想通过饮食快速瘦身的话，小编今天推荐的一个月苦味食谱对你很有用。坚持吃“苦”一个月，就可以让你速瘦10斤!

准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入300ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。如果觉得青汁太浓无法入口，可以再加入一些温水稀释，但切忌不要加糖。虽然这道青汁非常苦，但如果你坚持在餐前半小时饮用，一个月可以成功减掉10斤以上。。