时间对于上班族而言，总是各种不够用，上班10小时坐在电脑前上班，有的时候还得加班根本就没时间去锻炼，身材也开始慢慢走样了，原本的小蛮腰变成了水桶腰，小翘臀也变成了肥臀了，如果你的借口是抱怨没时间去锻炼的话，那就利用上下班的时间坐车或者平时生活中走路的时间来进行瘦身。

1.注意走路的姿势

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。

此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。