冬季对于懒美眉来说是个容易发胖的季节，一到冬季就不想出门，就在家宅着，吃着薯片，看这个电视怎么能不长肉，怎么不能不变肥。到了冬季，也要勤出门晒太阳这样才能对身体好，而且有专业研究是，冬季晒太阳还能有助于减肥哦。究竟如何做呢，一起来看下把。

告别炎热的夏季和短暂的秋季，冬季到来，白天变短，气温降低，大家会经常觉得困乏、疲劳、抑郁，运动量下降;如果每天躲在家中，不出门沐浴阳光，就会刺激对甜点、热饮、碳水化合物等的欲望。除此之外，圣诞、元旦、春节等节日又会让大家一不留意就大吃大喝，由此看来，冬季确实是个比较容易发胖的季节。

可是有一项研究发现，冬季多晒太阳不仅能够保护我们人体的阳气，有利于养生，更让人惊讶的是能够帮助减肥!这是为什么呢?

其实，在人体有一种能够刺激“饱足”感觉的复合胺化学物质的分泌——五羟色胺，冬季暖暖的阳光则可以防止这种复合胺的沉淀，抵制住对食物的冲动和贪欲，达到控制食欲的效果。即使是早晨在人造光源的照射下，也能控制你的食欲。当然，如果整日窝在沙发里看电视，就会导致这种复合胺的分泌减少，不仅会食欲大增，心情也会变得抑郁，从而进入到一种恶性循环的状态下。