白天忙碌了一天的你，下班回到家的第一件事，你想做的是什么?当然是泡个舒服的澡丫，忙碌的工作下班回到家哪还有精神进行运动减肥呢?当然是泡个舒服的澡丫，泡在浴缸里，被温暖的热水包围着，缓冲掉一身的疲惫，还能在你不知不觉中为你燃烧掉脂肪哦，这个减肥方式，非常适合这个寒冷的季节哦，怎么样是不是现在就想泡澡温暖的热水澡呢。

健康天然瘦身方法一：泡澡时加入瘦身催化剂

如果在泡澡的水中加入减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗 盐，没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。

健康天然瘦身方法二：绿茶浴瘦身法

1、把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中。

2、把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不 要用隔夜茶泡澡。 每天最享受的就是下班回家泡澡的时光，不但可以放松身体加强血液循环，还可以帮助你减肥瘦身燃烧脂肪哦。