新陈代谢掌握着每个人的胖瘦，如果你的体温低的话就会影响到新陈代谢，换句话说新陈代谢缓慢的话就导致肥胖，很多人怎么吃都不胖，就是因为他们的新陈代谢快，所以怎么吃都不胖。想要快速瘦身的话，就要提高新城代谢。现在为大家推荐四个提高新陈代谢的方法，帮助大家快速瘦身。

人体的体温是健康的镜子，生命的活力、新陈代谢的快慢、免疫力的强弱和生活规律的适合与否都能从体温中得出结果。身体素质好的人体温通常比身体弱的人要高，而身体瘦弱的人通常都存在手脚冰冷、体温较低的现象。

想要改善体质，轻松减肥，就要适当提高体温，把体温维持在一个有利于血液循环和新陈代谢的温度上，这样既有利于身体健康，也能在不知不觉中慢慢瘦下来哦。

高体温

内脏机能活跃

让体内消化酵素，以及对内脏有助益的其他酵素有更强的活动力。

可预防便秘、胃胀气、频尿等情形的发生。

提高免疫力

提升可抵抗外来病毒、细菌之白血球功能。增强免疫力，改善体质。

提高基础代谢率

基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比低体温的人要多。而体温每提升1℃，每分钟的脉搏数就会增加10下，故体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢也会提高，赘肉也就不容易堆积了。

血液循环变好

体温高时，血管也会变得较为柔软，血液会顺利的输送至全身各处。

调整自律神经功能及贺尔蒙的平衡

不受外在环境的影响，身体能够保持平均温度的人，自律神经及贺尔蒙分泌自然也会保持平衡，且能发挥正常机能。