正确食用淀粉 脂肪走得快
含淀粉较多的食物红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,如果胃酸过多而试图通过加餐缓解的话反而有可能导致肥胖。
淀粉能无形排除减肥障碍
便秘与减肥有很大的关系,便秘分为阴秘和阳秘,阳秘表现为食欲旺盛,喜食油腻。这是胃肠热盛的表现,由于胃肠热盛,消化吸收功能增强,吸收了过多的营养成分贮存于体内,这样逐渐导致越来越胖。而淀粉味甘,性平,有助于解决便秘。
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