运动减肥方式有很多种，跑步、跳绳、仰卧起坐等方式是美眉常用的，常用但是没法坚持，只有三分钟热度，这是为什么呢?因为这些运动要么强度大、要么太枯燥无味，美眉难以坚持下去。不如让小编给各位美眉推荐几种富有乐趣、有很休闲的运动方式吧，让美眉对减肥热度居高不下!

运动方案一：滑冰

大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。

运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。

运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

脂肪燃烧值：420卡/小时。

运动评价：冬天来了，滑水冰的季节到了，赶快行动起来!