导语：减肥虽然重要，身体更重要，节食减肥法被很多人都视为减肥最快的方法，挨饿的达到不到瘦身目的的，节食也不可能瘦下来，不要以为年轻饿就饿没关系，等年纪稍微涨一点身体各个部位就开始出问题，节食减肥会对身体造成不可挽回是损害。

警惕!节食减肥的危害

误区一：节食吃代餐包

病患危机：胃癌

要警惕节食减肥的危害，媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”

健康提醒：节食，报复会在10年后到来

研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食减肥的危害，节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。