减肥的方法有很多，但是能做到减肥、丰胸、去水肿多重效果的方法，你知道吗。减肥效果很是明显哦，要是不信的话，小编就给你看看一位美眉减肥前后的大对比，看下她是怎样做到的吧。

减肥前后大对比：

左边是我最胖的时候，出国前在游乐场玩，那时候120斤，右边呢是现在106斤，看上去时尚漂亮多了吧!

因为国外现在比较冷，我采用的减肥方法是常见的过午不食，下面是我的经验早午餐组合搭配，减肥的妹妹可以参考下。

早午餐组合搭配

早餐：

1、鸡蛋一颗+蜂蜜水or牛奶or酸奶

2、蜂蜜水+任意一种水果【香蕉除外】

3、脱脂牛奶+任意一种水果【香蕉除外】

4、全麦面包+酸奶+水果

午餐：

1、一小碗米饭+【西红柿炒蛋、青菜、一小块鱼任选一样】最安全最健康的方法

2、任意水果

3、青菜豆腐汤

4、只喝水