2、花生汁

功效：健脾开胃，补气消脂

原料：花生50克、矿泉水50克、牛奶50克。

做法：

做花生炒熟去皮，加入矿泉水，放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟，过滤即可。

3、山药汁

功效：生津润肺，减肥瘦身

原料：山药100克、矿泉水100克。

做法：

山药去皮、洗净、切碎，加入矿泉水煮40分钟，熟后放入搅拌机打碎即可。

小编tips：制作小窍门

①山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防氧化发黑。

②切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗，这样可减少黏液，避免滑刀伤手。

③削完山药的手要立刻多洗几遍，山药皮容易导致皮肤过敏。