骨盆不健康，除了影响体态优美外，还会让人很容易发胖哦。所以矫正骨盆不仅是面子问题，还是彻底治理肥胖的关键。有人会说，骨盆不是天生的吗?还有办法缩骨不成?办法当然是有的。下面小编教你利用生姜可可+骨盆操，轻轻松松就给骨盆减肥。

▍你的骨盆烦恼是哪个type？

在日常生活中，我们很少留意骨盆的健康状态，其实只要改善骨盆的歪斜与松弛，骨盆周围的肌肉就能恢复平衡，脂肪量便能随之减少。

▶测试方法

贴着墙壁自然站立，脚后跟、臀部与后脑勺与墙壁相贴，左臂屈肘，手放在腹部上，用右手来测量腰部与墙壁之间的间隙。当手指的第一与第二关节都弯曲，第一关节的以上的位置能贴紧墙壁，同时第二关节以下的部位与后腰相贴时，你的骨盆处于最健康的状态哦!如果后腰与墙壁相距一个拳头的空位，骨盆前倾;相反，后腰与墙壁的距离过小属于骨盆后倾。