台湾辣妈张婷媗分享瘦身秘诀 椅子瘦身操推荐给大家(4)
来源：维度女性网 | 2014-09-18 17:05
| 精彩专题
臀部前移2.臀部前移
臀部往前移动，手部不动。
※TIPS 这儿可以先试看看动作4，测量自己能顺畅地做动作的距离是在哪一个施力点?
右脚伸直3.右脚伸直
右脚往前伸直。
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