台湾辣妈张婷媗分享瘦身秘诀 椅子瘦身操推荐给大家(2)
来源：维度女性网 | 2014-09-18 17:05
| 精彩专题
臀部凌空坐下3.臀部凌空坐下
臀部凌空坐下、但不可触地，双手弯曲。
动作2→3为连续动作，一天做20次。
延伸强化动作延伸强化动作
双腿伸直撑椅下蹲
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