爱美mm们速变窈窕小动作(2)
来源：未知 | 2011-08-26 10:07
| 精彩专题
1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地
2、右脚收回，肘部向里加紧
3、屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地，左右各做一次为一组动作，共作15～20次 功效：消除腋下、胯部赘肉
3、动作完成，共作15～20次
功效：促使胸部集中
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