爱美mm们速变窈窕小动作(5)
来源：未知 | 2011-08-26 10:07
| 精彩专题
1、跪姿俯卧，双手撑地
2、屈肘，身体尽量向下，注意不要翘臀
3、撑起落下，重复8～10次
功效：消除腹部赘肉
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