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古天乐的3日瘦身方法(2)

来源:维度女性网  |  2011-10-29 09:23   |   精彩专题
你一定知道这位型男,从白面书生杨过变成黑人型男,他就是古天乐。俊美的外表配上矫健有型的身材,让他成为美味女孩心目中的理想情人。古天乐为新片《窃听风云》短时间内增肥13.6公斤,再在3日内激减9公斤,毅力惊人!可怕的是也有很多人盲目效仿!3天可瘦10斤的减肥方法是什么呢?古天乐是做到的呢?


古天乐的3日瘦身方法

1.减得越快,反弹也越快

在节食快速减肥的时候,新陈代谢会降低,最终会导致饮食量越吃越少,热量摄入也越来越少,但是体重却不见下降。我们开始焦虑,于是我们摄入更少热量,以期降低体重,而我们的身体越来越反抗这种恶劣“待遇”。

2.恶性循环

这最终会导致一个恶性循环。如果你不能摄取足量的营养,这也是快速减肥的主要风险,你的大脑,身体都会发出饥饿的信号,因为对你的身体而言,生存是第一位的。但对你而言,这种感觉就像是你在放弃,并失去对自己的控制。你觉得自己是一个失败者,然后有可能开始非理性的进食。

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