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明星减肥瘦身秘籍 快速变身大明星(3)

来源:维度女性网  |  2011-12-15 15:35   |   精彩专题
有些MM 很好奇,明星们为了演出,拍电影的缘故可以享受就瘦,想胖就胖,好像有什么减肥秘方一样,能够以最快的速度达到瘦身的效果,并且是没有丝毫痕迹,就像变身。下面我们就来和大家一起看看明星是有什么样神奇的瘦身秘笈。


明星减肥瘦身秘籍 快速变身大明星

梁静茹

梁静茹 饮食减肥法

为了迅速达到瘦身效果,梁静茹曾经尝试过好几种节食减肥法,如蔬果减肥法及玉米片减肥法等,结果却因为营养不均影响了健康。

她说:“一开始我连续5天都只吃青菜水果,顶多早上泡1杯麦片来喝,5天就瘦了3kg。但结果是导致不但手会发抖,唱歌又中气不足,整个人也变得很没有活力。”

“后来改吃玉米片泡牛奶,仍旧气色不好,所以放弃了这些不健康的减肥方法。”

最后梁静茹折衷自己的饮食偏好,决定选择运动加上不吃宵夜,而且晚餐不吃淀粉类食物,只吃青菜加肉类,终于开始瘦下来,并且还避免了忌口之苦。

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