最近芙蓉姐姐在西亮瞎了各位网友的眼睛，小编也不禁被芙蓉姐姐的气势所吓到，这次的芙蓉姐姐化身为性感妩媚的孔雀艳后，在一次大胆的秀出来自己的写真。但是不难看出芙蓉姐姐的体重比以前是少了好多，近日身着黑色职业装参加轰动已经收到了标准的身材，让人刮目相看啊。

励志减肥 人类无法阻止芙蓉姐姐瘦了

第二式

1、两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚前后距离随个体差异而定，以能站稳为原则。

2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。

3、两臂自然向前后伸展(左手在前，右手在后)与左右脚方向一致。

4、身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。 5、两臂自然向前后伸展(右手在前，左手在后)与左右脚方向一致。如此交替练习50次，可渐渐增至200～300次。