最近芙蓉姐姐在西亮瞎了各位网友的眼睛，小编也不禁被芙蓉姐姐的气势所吓到，这次的芙蓉姐姐化身为性感妩媚的孔雀艳后，在一次大胆的秀出来自己的写真。但是不难看出芙蓉姐姐的体重比以前是少了好多，近日身着黑色职业装参加轰动已经收到了标准的身材，让人刮目相看啊。

励志减肥 人类无法阻止芙蓉姐姐瘦了

第四式

1、两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。

2、拧转双臂，使拳眼(拳之虎口侧)向下，拳背向前，同时做深吸气动作。