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芙蓉姐姐化身励志女 努力减肥见成效(4)

来源:维度女性网  |  2011-12-21 16:02   |   精彩专题
最近芙蓉姐姐在西亮瞎了各位网友的眼睛,小编也不禁被芙蓉姐姐的气势所吓到,这次的芙蓉姐姐化身为性感妩媚的孔雀艳后,在一次大胆的秀出来自己的写真。但是不难看出芙蓉姐姐的体重比以前是少了好多,近日身着黑色职业装参加轰动已经收到了标准的身材,让人刮目相看啊。


芙蓉姐姐化身励志女 努力减肥见成效

励志减肥 人类无法阻止芙蓉姐姐瘦了

第三式

1、两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。

2、两手背相对,极力俯身下插,同时低声咳嗽,把废气尽量呼出。

3、两手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上,同时做深吸气动作。

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