随着《失恋33天》的热播，剧中的黄小仙扮演者白百合也人气飙升起来，收到了很大的关注，观众开始认识并且去了解她，其实她是羽·泉组合成员陈羽凡的妻子，而且现已为人母了。你一定想知道我为什么他的身材完全看不出生过孩子呢?是什么秘诀让他保持这么好的身材呢?

3、增加蔬菜摄取量

因为孩子不喜欢吃蔬菜，所以你购买的份量和次数也逐渐减少，结果，连当妈妈的你也很少吃到蔬菜，长期下来，不仅营养不均衡，还会增加心血管疾病的发生率。学着把孩子不喜欢吃的蔬菜，如红萝卜，甘蓝菜，芹菜等，切丝加到汤或汤面里，不然切成丁混在炒饭里也不错。

4、准备健康的零食

因为总是忙得团团转，所以常常错过正餐，于是肚子饿时看到什么都好，不管三七二十一，拿到嘴边就吃下去，要预防吃进不该吃的零食，你最好事先准备一些容易入口，低卡高纤的食物，如苹果，小蕃茄，蒟蒻干等。

其次，想要保持好身材，一定要注意坚持运动。下面介绍一套运动减肥操。