随着《失恋33天》的热播，剧中的黄小仙扮演者白百合也人气飙升起来，收到了很大的关注，观众开始认识并且去了解她，其实她是羽·泉组合成员陈羽凡的妻子，而且现已为人母了。你一定想知道我为什么他的身材完全看不出生过孩子呢?是什么秘诀让他保持这么好的身材呢?

瘦腰收腹运动

1、平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯起，然后将头稍稍抬起。如果有人能够帮助抓住双脚，动作将会更容易。

2、腰部稍微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各做5次。

瘦大腿运动

1、站立，两腿稍微打开，两臂向前尽可能伸直。

2、上身挺直，膝盖弯起，保持该姿势将身体向下蹲。大腿形成水平线时慢慢起身。反复做10次。

骨盆矫正运动

1、躺下，膝盖弯起，将两腿分开至腰部抬起的程度，两手贴于地面，吸气。

2、吸气的同时向臀部施力尽量抬起腰部。

3、反复做20-50次。注意在抬起腰部时。尽力向内收紧臀部;放下臀部时，最好不要将臀部接触地面，这样反复做就会收到瘦腰收腹效果。