随着《失恋33天》的热播，剧中的黄小仙扮演者白百合也人气飙升起来，收到了很大的关注，观众开始认识并且去了解她，其实她是羽·泉组合成员陈羽凡的妻子，而且现已为人母了。你一定想知道我为什么他的身材完全看不出生过孩子呢?是什么秘诀让他保持这么好的身材呢?

臀部运动

1、双膝跪在地上，抬起上身，用两臂支撑身体。

2、向后抬腿，使大腿有紧绷感，然后一直保持次姿势。脚尖绷直是该动作的要点。左右交替，分别做10次。

美背运动

趴在地面，两臂收至下额处，两脚并拢，缓缓向上抬起再放下。反复做10次。

丰胸运动

1、盘膝跌坐，双手合十，深呼吸并向手掌施力，持续5秒钟左右。

2、盘坐，手指相扣，向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领，注意不要将肩膀抬得过高。

3、盘坐，双手握拳，一只手朝上另一只手朝下相扣，然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向，分别做5次。