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揭秘范爷范冰冰的瘦身塑形的秘密(2)

来源:维度女性网  |  2012-01-12 13:49   |   精彩专题
 一提到范冰冰,大家就会滔滔不绝,文思泉涌,关于范冰冰的话题真的是多不胜数,有好有坏。但是有一点你不能否认的是他真的是漂亮到没有任何人能代替。他的身材虽然不是枯瘦如柴,但是却凹凸有致,他是怎样保养身材的呢?下面就让我们来看看。

 


揭秘范爷范冰冰的瘦身塑形的秘密

 

3 调整饮食结构,多食排水利尿食物

多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内循环来促进代谢和循环, 缓解水肿现象。

4 规律健康的作息制度

熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环,从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息,才能保证人体自身的消除水肿能力。

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