很多女性们为了拍电影，演出都让自己的身材随着需要忽胖忽瘦，他们好像有什么秘方似的，可以轻松的掌管自己的身材。你是不是也很想知道他们的瘦身秘密呢?不要着急，下面小编就来为你解密美女明星们是如何瘦身减肥的，快来看看吧。

杨幂

杨幂 “避开压力”

压力是现代生活中的每个人每天都要面对的，作为当红明星的杨幂更是如此。但她十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做简单瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果!

另外，她还说，如果你整天饿着自己，那么你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯，这样能增加你的活力，还能控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。