很多女性们为了拍电影，演出都让自己的身材随着需要忽胖忽瘦，他们好像有什么秘方似的，可以轻松的掌管自己的身材。你是不是也很想知道他们的瘦身秘密呢?不要着急，下面小编就来为你解密美女明星们是如何瘦身减肥的，快来看看吧。

梁静茹

梁静茹 饮食减肥法

为了迅速达到瘦身效果，梁静茹曾经尝试过好几种节食减肥法，如蔬果减肥法及玉米片减肥法等，结果却因为营养不均影响了健康。

她说：“一开始我连续5天都只吃青菜水果，顶多早上泡1杯麦片来喝，5天就瘦了3kg。但结果是导致不但手会发抖，唱歌又中气不足，整个人也变得很没有活力。”

“后来改吃玉米片泡牛奶，仍旧气色不好，所以放弃了这些不健康的减肥方法。”

最后梁静茹折衷自己的饮食偏好，决定选择运动加上不吃宵夜，而且晚餐不吃淀粉类食物，只吃青菜加肉类，终于开始瘦下来，并且还避免了忌口之苦。