极速天使:张柏芝
从出道至今一直被各种新闻、传闻、绯闻包围的张柏芝,已经是两孩子的妈妈。乐天坚强的性格使她经历了这么多之后,依然能迅速回归众人视线,成为片中时尚独立的女车手。而作为妈妈的她迅速纤体,身材也越来越美,张氏塑形法也迅速走红。
一、忍住口腹之欲,有些人可能以前试过很多瘦身方法最终都不成功,主要原因在于贪吃,减肥要成功,关键是要忍得住,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。
二、跑步、跳舞或游泳,减肥一定要配合运动,柏芝平时在家每天早上都会跑步,每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
三、持之以恒,减肥不是轻而易举的事,一定会吃些苦头,自己的抱怨,加上身旁的家人会心疼,但你一定要坚定自己的信念,相信自己的决定;只要你坚持不懈,那么身材变苗条肯定会指日可待。
四、减肥之禁忌:切忌只吃蔬菜水果,连日绝食和泻药减肥,这是最不可取的方法,不仅使皮肤变得暗淡无光,人也毫无生气。
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