香港一年一度的渣打马拉松在昨天5日隆重举行,知名艺人陈冠希、钟舒漫(微博)(Sherman)、张致恒(Steven)、刘心悠(微博)等都前来参加,积极为慈善做贡献,作为话题人物陈冠希(Edison)参加了全长约42.1公里的马拉松赛事,成功于四小时内跑毕全程。之后他也介绍了跑步减肥时所应该注意的事情以及禁忌。下面就让我们来看看吧。
变速跑最适合运动减脂
很多白领跑步都是为了达到减肥塑身的目的。但事实上,慢跑并不能够很好地减脂塑身。因为人长时间按固定速度奔跑,就会让心跳维持在同一频率,这样一来人体就会适应这种能量消耗,不利于减脂塑身。
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