由钮承泽(微博)执导的电影《love汇聚了赵薇(微博)、舒淇(微博)、阮经天(微博)、赵又廷(微博)、彭于晏(微博)等众多明星。片中，赵又廷爱上未婚妈妈赵薇、口吃的阮经天追求被人包养的舒淇、彭于晏跳粪坑向郭采洁(微博)示忠心……各种爱情都一一上演，让爱情无所不在，作为导演的钮承泽也谈到爱情可以化解一切仇恨，但是减肥瘦身对应于爱情来说也是一块敲门砖，表示运动与饮食二者结合对于减肥瘦身很有效。下面就让我们来看看吧。

饮食篇

1、不要一味只吃低热量或无热量食物

热量，顾名思义就是需要在高温下才能高效地被消耗，也就是说，低卡=难消耗。例如有些食品虽然高卡路里，但却能持久地消耗热量。所以爱美网小编认为，不要盲目地进食低卡食品，甚至取代所有食物，这样反而会令体温下降，消耗热量的效率降低，也是会造成积聚，高低卡路里适当地调节才是王道哦!