由钮承泽(微博)执导的电影《love汇聚了赵薇(微博)、舒淇(微博)、阮经天(微博)、赵又廷(微博)、彭于晏(微博)等众多明星。片中，赵又廷爱上未婚妈妈赵薇、口吃的阮经天追求被人包养的舒淇、彭于晏跳粪坑向郭采洁(微博)示忠心……各种爱情都一一上演，让爱情无所不在，作为导演的钮承泽也谈到爱情可以化解一切仇恨，但是减肥瘦身对应于爱情来说也是一块敲门砖，表示运动与饮食二者结合对于减肥瘦身很有效。下面就让我们来看看吧。

运动篇

1、用爬楼梯代替坐电梯

要练就易瘦体质，最基本的方法就是保持适当的肌肉量，也就是说要加快新陈代谢。肌肉衰退最容易的4个部位就是大腿、臀部、背部和腹部，平日缺乏锻炼，代谢就会下降。工作要是忙碌的话，最简单的方法就是以楼梯代替电梯，多走几步便能轻松锻炼肌肉。

2、扩胸、伸展背肌、大步走

另一个简易减肥运动就是在上班上学的路上，抬头挺胸，挺直腰背，大步地往前迈步，令深层肌肉充分活动起来，燃烧褐色脂肪。