张庭这个名字对于我们来说并不陌生，她是台湾女艺人，有着“酒窝美女”之称，她在《穿越时空的爱恋》、《花姑子》、《绝色双娇》等电视剧中都有出色的表现，而最近的她在《唐宫美人天下》中扮演“武则天”角色中窈窕的身材更是让人羡慕不已。张庭(微博)与老公林瑞阳在2009年底生有一女，2012年1月6日张庭再得一子，今天趁着小林公子满月之际，张庭曝光了儿子满月照。喜得“好”子的张庭也开心透露自己产后瘦身“法宝”，只以运动加塑身衣，再配合日常营养饮食搭配，下面就来和大家分享一下。

5、控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

最后张庭笑言，要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话，是没有尽头的。进食的基本原则在于，对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食，也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。