注意事项:
(1)练习瑜伽体位法之前,必须先做暖身运动。
(2)练习时要集中精神,不能分心。
(3)身体要放松,若有特殊疾病,练习前应征询医师。
(4)练习前后2小时勿进食。
(5)练习瑜伽时,意识力要集中在动作与呼吸上,不宜讲话。
(6)做完瑜伽动作后,应注意多休息。
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