纽约当地时间2月7日报道，当日，碧昂丝(Beyonce)身着一身肉粉色深v裙与老公Jay-Z以及纳斯(NAS)于清晨出现在曼哈顿的一家夜店门口，这是碧昂斯丝在一月产下女儿Blue Ivy后首次公开露面，从这题上看碧昂斯略有需肥硕，但是上围明显暴涨。对于产后塑身来说是非常成功的，那么她是用什么样的方法呢?下面来看看吧。

产后减肥方法一：均衡饮食

在停止母乳喂养之后，新妈妈要注意饮食均衡。在母乳喂养期间，宝宝的营养基本上都是从母乳中得来的，因此新妈妈的营养要跟上。但是在停止哺乳之后，就要将之前的饮食习惯调整过来，避免大吃大喝，防止营养过剩。要适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃垃圾食品。