纽约当地时间2月7日报道，当日，碧昂丝(Beyonce)身着一身肉粉色深v裙与老公Jay-Z以及纳斯(NAS)于清晨出现在曼哈顿的一家夜店门口，这是碧昂斯丝在一月产下女儿Blue Ivy后首次公开露面，从这题上看碧昂斯略有需肥硕，但是上围明显暴涨。对于产后塑身来说是非常成功的，那么她是用什么样的方法呢?下面来看看吧。

产后减肥方法四：保证充足的睡眠时间

产后快速减肥需要保证有充足的睡眠，睡眠时间不够或者睡眠质量不好，不但对产后减肥没有帮助，反而有害身体。睡眠不足会引起毒素郁积，从乳汁中排出，对宝宝的健康有很大的影响。同时毒素的郁积会影响脂肪代谢，使减肥受阻。