近日,“国民妹妹”歌手IU和“国民弟弟”演员俞承浩为为某时尚品牌拍摄了一组宣传海报,两人身穿可爱俏皮的情侣装亮相,显得格外等对。两个人的身材比例都非常完美,他们俩是怎样减肥瘦身的呢?下面就看看他们认为减肥最好的方法,室内减肥方法吧,他们就是采用这些方法减肥瘦身的哦,快来试试吧。
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:
1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。
2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。
3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。
4.体转运动:左右各4次,做2组。
5.体前曲:8次。
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